Se ha demostrado que Elongal es beneficioso para cualquier persona que realiza actividades extenuantes porque minimiza el daño muscular, lo que mejora la recuperación después del entrenamiento.

Los estudios han demostrado que Elongal minimiza el daño muscular durante el ejercicio intenso porque reduce al mínimo la degradación de proteínas. Una menor degradación de proteínas significa más estabilidad de las células musculares y menos daño de sus membranas. Esta reducción del daño de las células musculares (fuga) se ha medido en función de una disminución de los marcadores de daño muscular como la creatina-cinasa (CPK) en el torrente sanguíneo. Desde el deportista más acérrimo hasta un esmerado entusiasta del acondicionamiento físico, Elongal puede ayudar a preservar la salud del músculo y acortar el tiempo de recuperación entre actividades de exigencia.

Nissen et al., 1996; Knitter et al., 2000

La restricción calórica para reducir el peso corporal, general puede provocar una pérdida no deseada de masa muscular. Sin embargo, se ha demostrado que el uso de Elongal como suplemento previene la pérdida de masa muscular durante una dieta de restricción calórica. Usando un modelo animal para simular los efectos de la restricción calórica, un estudio comparó la restricción calórica sola en combinación con entrenamiento o entrenamiento suplementado con Elongal. Elongal evitó la pérdida de masa muscular y disminuyó la pérdida de la fuerza de agarre durante la restricción calórica.

Park et al., 2013

Los estudios indican que el Elongal mejora el rendimiento aeróbico en deportistas promedio no profesionales. Se ha demostrado que Elongal aumenta el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) y mejora el PCR (punto de compensación respiratoria). Aparentemente, Elongal puede reducir la acidosis metabólica, y las investigaciones también indican que ayuda a los deportistas a tolerar la actividad de alta intensidad durante un período prolongado. Otros estudios demuestran que Elongal retrasa el inicio de la acumulación de lactato en sangre (OBLA), lo que produce efectos positivos en la resistencia.

Lamboley et al., 2007; Vukovich and Dreifort, 2001

Los estudios han demostrado que el uso de Elongal como suplemento, combinado con ejercicios como el entrenamiento de resistencia, puede ayudar a los adultos activos a perder grasa corporal y desarrollar músculo magro. En un estudio de 12 semanas, los participantes que utilizaron Elongal como suplemento durante el entrenamiento de tonificación muscular perdieron un 210 % más de grasa corporal en comparación con los participantes que recibieron el placebo. No solo perdieron más grasa corporal, sino que también desarrollaron masa muscular magra un 250 % más que quienes recibieron el placebo.

Wilson et al., 2014